אימון קוגניטיבי התנהגותי- CBT
אימון קוגניטיבי התנהגותי- CBT מהווה גישה טיפולית מועילה לילדים, מתבגרים ומבוגרים עם הפרעת קשב -ADHD . האימון מתמקד בשינוי דפוס החשיבה וההתנהגות, מפחית קשיים ומקל על קשיים רגשיים, האימון מעלה את הדימוי העצמי הנמוך ומשפר את תפקודם בבית, בבית הספר ובעבודה.
האימון הקוגניטיבי התנהגותי משפר את תפקודם החברתי, במערכות יחסים בינאישיים עם המשפחה והסביבה. ה CBT עוזר להפחית את התסמינים של הפרעת הקשב ובעיקר לשפר את איכות חייהם של המתמודדים על ידי יצירת הצלחה, סיפוק והגשמה.
בניית מיומנויות
הקושי העיקרי בהפרעת קשב הינו לימוד מיומנויות בהתארגנות, ניהול זמן, קשיים חברתיים והתפרצויות זעם. אימון קוגניטיבי התנהגותי - CBT מתמקד בטכניקות לשיפור הקשיים ונותן סל כלים להתמודדות היום יומית המאתגרת.
העלאת המוטיבציה
אנשים עם ADHD חווים כישלונות רבים ואכזבות בחיי היום יום שלהם, דבר הגורם לחוסר מוטיבציה וירידה בביטחון העצמי. אימון CBT נותן סל כלים משמעותיים ומגביר את המוטיבציה הפנימית שלהם ובכך לתת להם להאמין ביכולות ובהצלחות.
קשיים התנהגותיים
אימון קוגניטיבי התנהגותי CBT עוזר לאנשים עם הפרעת קשב ADHD ללמוד וליישם אסטרטגיות התנהגותיות בכדי להתמודד עם האימפולסיביות, הסחות הדעת וההיפראקטיביות. האימון כולל טכניקות כגון: הגדרת יעדים ספציפיים, פירוק משימות לצעדים קטנים ושימוש יעיל בתגמולים ובהשלכות.
קושי בארגון
קשיים ביכולת הארגון וקשיים בדפוסי חשיבה ובוויסות העצמי של אנשים עם הפרעת קשב הינו גורם מרכזי להפרעה, חוסר הארגון מעכב את אנשי הקשב הן בבית הספר, בעבודה ובבית, מביא לתסכול רב בכל תחומי החיים. על ידי כלים ואימון ניתן לשנות את החשיבה ודרכי התמודדות מול האתגרים העומדים בפניהם.
פתרון בעיות
אחד הקשיים העומדים בפני ילדים, מתבגרים ומבוגרים עם הפרעת קשב הינו פתרון בעיות בתחומי חיים רבים, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי CBT כולל זיהוי של הקשיים העומדים בפניהם, נתינת כלים להתמודדות ויישומם בשעת הצורך.
ניהול מתחים
הפרעת קשב גורמת להחמרת מתחים מסיבות שונות ומגוונות. טכניקות ה CBT ואסטרטגיות לניהול המתח בזמן אמת, יכולות לעזור לאנשים להתמודד טוב יותר עם מצבי משבר והאתגרים העומדים בפניהם.